Post Time: 2025-09-01
Pag-check ng Blood Pressure at Sugar Level, Naging Party Games ng mga College Friends | SONA
Ang pag-check ng blood pressure at sugar level ay karaniwang itinuturing na bahagi ng pag-aalaga sa kalusugan, lalo na sa mga nakatatanda. Ngunit kamakailan lamang, nagkaroon ng kakaibang twist ang mga ito: naging bahagi na ito ng party games sa mga pagtitipon ng mga magkakaibigan, partikular na sa mga college friends. Sa isang segment ng State of the Nation Address (SONA) ng isang prominenteng network, tampok ang kakaibang aktibidad na ito na naging viral. Bakit nga ba ito nagustuhan at naging patok?
Ang nakakatuwa sa bagong trend na ito ay hindi lamang ito isang simpleng laro, kundi nagpapahiwatig din ito ng awareness sa kalusugan. Kadalasan, kapag nagkakasama-sama ang mga magkakaibigan, puro kwentuhan, tawanan, at kainan ang nangyayari. Ngunit sa pamamagitan ng paggamit ng mga blood pressure monitor at glucometer bilang parte ng kanilang party games, nagiging mas responsable at conscious ang mga tao tungkol sa kanilang kalusugan. Ito ay hindi lamang nakapagbibigay ng kasiyahan, kundi nagpapaalala rin sa atin na mahalaga ang pangangalaga sa ating kalusugan kahit sa simpleng paraan.
| Aspeto ng Party Game | Kahalagahan |
|---|---|
| Paggamit ng BP monitor | Nakakapag-monitor ng blood pressure para maiwasan ang high blood. |
| Paggamit ng glucometer | Nalalaman ang sugar level para maiwasan ang diabetes o iba pang health concerns. |
| Paggawa ng chart of results | Nagiging aware ang mga magkakaibigan sa kanilang health status. |
Ang Impact ng “Health Party Games” sa mga Kabataan
Ang paglaganap ng ganitong uri ng party game ay nagpapakita ng positibong pagbabago sa pananaw ng mga kabataan tungkol sa kalusugan. Hindi na lamang ito basta tungkol sa pagpapakasaya, kundi pagpapahalaga na rin sa kanilang sarili at sa kanilang mga kaibigan. Ang pagiging proactive sa pag-monitor ng kalusugan, kahit sa kaswal na paraan, ay malaking bagay.
Sa pamamagitan ng paggamit ng mga blood pressure monitors at glucometers, napapalapit ang mga kabataan sa healthcare practices na maaaring hindi nila bigyang pansin sa normal na araw. Kung ang pag-check ng vital signs ay ginawang laro, mas madali itong tatanggapin ng nakakarami. Hindi na nakakatakot ang pag-checkup, at nagiging mas kampante sila na alagaan ang sarili. Ito ay isang napakagandang hakbang upang labanan ang lumalalang kaso ng high blood pressure at diabetes, lalo na sa mga kabataan.
Mga Paraan para Isali ang Health Monitoring sa Inyong Party Games
Kung nais ninyong subukan ang ganitong konsepto, narito ang ilang paraan upang gawing masaya at engaging ang health monitoring sa inyong party:
-
Health Quiz: Bago ang paggamit ng mga monitors, magkaroon ng health quiz. Magtanong tungkol sa mga healthy living habits, diet, at exercise. Ito ay makakatulong upang mas maging aware ang mga tao tungkol sa kanilang sariling kalusugan.
- Halimbawa ng Tanong: "Ilang minuto kada araw ang recommended na exercise?" o "Anong pagkain ang dapat iwasan para mapababa ang sugar level?"
-
Blood Pressure Challenge: Magpababaan ng blood pressure reading. Ipagawa ang lahat ng basic activities para makababa ang blood pressure reading. Ang lowest reading ang panalo!
- Activities: Breathing exercises, light yoga, light walking.
-
Sugar Level Bingo: Magbigay ng bingo card na may target sugar levels. Ang unang makatama ng tamang kombinasyon sa kanilang results ang panalo. Ito ay maganda upang maging competitive ang monitoring.
-
Healthy Potluck: Mag-encourage ng potluck kung saan ang lahat ay magdadala ng healthy recipes. Hindi lamang ninyo ma-eenjoy ang masasarap na pagkain, ngunit mas matututunan din ninyo kung ano ang healthy meals.
- Mga Ideya: Salad, smoothies, baked goods na may low sugar content.
| Laro/Aktibidad | Layunin |
|---|---|
| Health Quiz | Malaman ang health knowledge ng mga kaibigan. |
| BP Challenge | Maghikayat ng pagpapababa ng BP sa isang masaya paraan. |
| Sugar Level Bingo | Magpababa ng sugar level habang naglalaro. |
| Healthy Potluck | Masanay sa mga healthy foods at mag-share ng recipes. |
SONA's Take on Health Awareness
Ang pagtampok sa SONA ng ganitong uri ng aktibidad ay isang malaking hakbang upang maging mas maalam ang publiko tungkol sa kalusugan. Nagpapakita ito na ang gobyerno at media ay nagtutulungan upang iangat ang awareness at maging mas aktibo ang mga mamamayan sa pag-aalaga sa kanilang sarili. Hindi lamang sa pamamagitan ng mga seryosong health talks kundi sa mga makabagong pamamaraan na katulad ng "health party games".
Ang mga simpleng aktibidad na tulad nito ay maaaring maging simula ng mas malaking pagbabago sa health practices ng mga kabataan. Ang pagiging responsable at conscious sa kalusugan ay hindi dapat nakakatakot. Ito ay maaaring maging isang masaya at nakakaaliw na paraan ng bonding. Nawa’y ang pag-trending na ito ay maging inspirasyon upang maging mas malusog ang mga Pilipino, at upang magkaroon ng mas masaya at mas mahabang buhay.
Sa kabuuan, ang paggamit ng blood pressure monitor at glucometer bilang party games ay isang innovative at epektibong paraan upang palaganapin ang health awareness sa mga kabataan. Hindi lamang ito nagdudulot ng kasiyahan, kundi nagpapaalala rin sa lahat ng importansya ng pag-aalaga sa sarili. Ito ay isang patunay na hindi lamang sa mga medical professional nakaatang ang pangangalaga sa kalusugan, kundi sa ating lahat.
Get access to my FREE resources 👉 Check out these surprising things you need to know about vitamin C! Check out Dr. Berg’s Vitamin C Complex Here: 🛒 OR DATA: brown rice and blood sugar levels 0:00 Introduction: Vitamin C explained 0:05 What is ascorbic acid? 1:45 Surprising things about vitamin C 8:10 Check out my video on what vitamin C does! Today, let’s talk about vitamin C. I want to increase your awareness of the type of vitamin C you might be taking and the type you should be taking. According to recent editions of the dictionary, ascorbic acid is the same thing as vitamin C. But, is the type of do trulys raise blood sugar ascorbic acid in most vitamin supplements actually similar to vitamin C found in nature? In my opinion, no. Ascorbic acid (synthetic vitamin C) is made from glucose and other chemicals. Personally, I would only take ascorbic acid for a short-term detox cleanse, not on a long-term basis. The best type of vitamin C to get is vitamin C from food or food-based vitamins. Foods that have the most vitamin C: • Leafy greens • Berries • Lemons • Organ meats • Bell peppers • Sauerkraut Things you need to know about vitamin C: 1. There is little to no benefit from taking high doses of ascorbic acid. 2. Most vitamin C sold is fake and made from sugar. 3. Vitamin C is not absorbed well if you consume sugar at the same time. 4. A mega-dose of ascorbic acid may cause oxidation, diarrhea, and bloating. ADD YOUR SUCCESS STORY HERE: FREE COURSE➜ ➜ Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, age 56, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media. Follow Me On Social Media: Facebook: Instagram: TikTok: DR. BERG'S SHOP: ABOUT DR. BERG: Disclaimer: Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for high blood sugar tired all the time a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. #keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle Thanks for watching! I hope this helps you better understand vitamin C and what type of vitamin C to take.